સંશોધકોએ કેલરી-ગણના માટે 5 લોકપ્રિય એપ્લિકેશન્સની તુલના કરી, અને વિજેતા સ્પષ્ટ છે – બિઝનેસ ઇન્સાઇડર ઇન્ડિયા

સંશોધકોએ કેલરી-ગણના માટે 5 લોકપ્રિય એપ્લિકેશન્સની તુલના કરી, અને વિજેતા સ્પષ્ટ છે – બિઝનેસ ઇન્સાઇડર ઇન્ડિયા

નૂમ એપ્લિકેશન વપરાશકર્તાઓને તેમના પોષકતત્ત્વો (જેમ કે કેલ્શિયમ, લોહ અને વિટામિન સી) અથવા મેક્રોન્યુટ્રિએન્ટ્સ (carbs, પ્રોટીન અને ચરબી) ના સ્તરો બતાવતું નથી, પરંતુ તેનું એકંદર કેલરી અંદાજ સુંદર સ્પોટ-ઑન છે.

પરંપરાગત આહારની વિરુદ્ધમાં નમ તેના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતાં અન્ય એપ્લિકેશન્સથી અલગ છે. આ એપ્લિકેશન વપરાશકર્તાઓને “કોચ” પૂરી પાડે છે જે તેમને તેમના પોષણ લક્ષ્યોને પહોંચી વળવા પ્રેરણા આપે છે.

નૂમના ચીફ સાયકોલૉજી ઓફિસર, એન્ડ્રેસ માઇકલાઇડ્સે જણાવ્યું હતું કે, વજન ઘટાડવા માત્ર વસ્તુઓને નીચે લખવા કરતાં ઘણો વધારે છે. “તે ખરેખર તમારા વર્તન બદલવાની છે.”

જ્યાં સુધી કોઈકને ક્લિનિકલ નિદાન ન હોય અને તેમના પોષકતત્ત્વોને ટ્રૅક કરવાની જરૂર હોય ત્યાં સુધી, તેમણે કહ્યું કે, તંદુરસ્ત, આજીવન ટેવો બનાવવી વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.

“મોટાભાગના લોકો, ખોરાક ડેટાબેઝની સહાય વિના, મોટા ચિત્રને જાણવા માટે સજ્જ નહીં હોય” માઇકલાઇડ્સે જણાવ્યું હતું. “ખોરાકમાં ઘણી કેલરી તેમના ભોજનમાં દફનાવવામાં આવે છે.”

માઇકલાઇડ્સે ઉમેર્યું હતું કે કોઈ પોષણ એપ્લિકેશનએ લોકોએ વધારાની કેલરીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં કારણ કે તેઓએ કસરત કરી છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિને ટ્રૅક કરવાથી લોકો લક્ષ્યો સેટ કરવામાં અને નવા વર્તન શીખવામાં સહાય કરી શકે છે, પરંતુ તે તંદુરસ્ત ખાવાની રીતને બદલવાની એક કારણ હોવી જોઈએ નહીં.

“લોકોને લોગિંગ થવું જોઈએ નહીં [લોગિંગ સાથે],” તેમણે જણાવ્યું હતું. “દિવસના અંતે, આ ખરેખર જીવનભર, ટકાઉ ટેવો બનાવવાની બાબત છે.”